Професионални съвети за предотвратяване на загубата на коса
Изпадането на коса може да е един от най-стресиращите и плашещите проблеми, с които може да се сблъскате.
Обаче не отчайвайте се! Има много стратегии, които може да приложите, за да противодействате на загубата на коса и да подпомогнете здравата растеж на косата си.
Ето няколко професионални съвета, които могат да ви помогнат:
Правилна хранителна програма
Включете в диетата си достатъчно протеини, железо, омега-3 мастни киселини и витамини, необходими за здравословен растеж на косата.
Зеленчуците, плодовете, орехите и рибата могат да подпомогнат здравословния растеж на косата и да предотвратят нейната загуба.
Избягвайте термичната и химична обработка
Използването на термически уреди (като преси за коса и къдроглавици) и химикали (като боя за коса и химически изправители) може да повреди косата
и да доведе до образуването на двувърхи и други форми на повреждания, които могат да причинят загуба на коса.
Редовно подстрижване на косата
Подстригването на косата редовно може да помогне да се предотврати късането на косата, което е важен фактор за загубата на коса.
Масаж на скалпа
Масажът на скалпа стимулира кръвообращението в главата, което подпомага здравословния растеж на косата.
Ползвайте качествени продукти за грижа за косата
Продуктите с високо качество могат да помогнат да се поддържа косата здрава и силна, да се предотврати загубата на коса и да се стимулира растежа на нова коса.
Приемайте вътрешни хранителни добавки за здрава коса
Вътрешните добавки могат да съдействат за доставянето на правилните хранителни вещества към косата от вътре навън и да помогнат
за поддържането на здравословен растеж на косата и предотвратяването на изпадането на коса.
Правилна хигиена на косата
Правилното миене и грижа за косата и скалпа ще помогне да се избегнат инфекции и възпаления, които могат да доведат до загуба на коса.
Поддържайте здравословен начин на живот
Стресът, недоспиването и нездравословните хранителни навици могат всички да допринесат за загубата на коса, затова е изключително важно да се поддържа
здравословен начин на живот.
Заключие
Загубата на косата може да е дразнеща и плашеща, но помнете, че е нормална част от стареенето и да сте стресирани около това само може да подхранва проблема.
Следвайте гореизброените професионални съвети и вие място да поддържате косата си здрава и силна.
